Après le sport : essayez la balnéothérapie !
Avoir une activité physique régulière est une très bonne chose. Tous les professionnels vous le diront, le sport est un très bon moyen de maintenir le corps en forme, de garder vos muscles actifs et de se détendre.
Attention cependant, même à dose raisonnable, la pratique d’une activité sportive peut avoir un impact négatif sur les muscles si elle est mal réalisée. Il est toujours recommandé de réaliser des séances dans des cadres dédiés ou après avoir pris des conseils auprès de professionnels.
Sport : réduire la fatigue musculaire avec la balnéo
Pratiquer régulièrement un sport ne signifie pas nécessairement que vous n’aurez plus de courbatures. Généralement, le but est d’améliorer vos performances au fur et à mesure et donc d’intensifier les exercices avec le temps. Il n’est alors pas rare de voir apparaître une forme de fatigue musculaire.
Les professionnels vous recommanderont toujours d’effectuer des étirements après une séance afin de détendre les muscles et de réduire les courbatures. Combiner ces étirements à l’effet relaxant de la balnéo vous aidera à réduire la fatigue et les douleurs musculaires suite à une séance de sport.
Après le sport entretenir votre peau grâce au massage balnéo
Il n’est pas rare que les pratiquants de sport remarquent l’apparition de vergetures sur leur peau. On met souvent en cause une prise ou une perte de poids trop rapide, mais ce n’est pas totalement vrai. Bien sûr, les variations rapides de poids intensifient la formation de ces fissures sur la peau. Mais elles apparaîtront également si vous n’entretenez pas bien votre peau.
Avant et pendant une séance de sport, pensez toujours à bien vous hydrater, la perte d’eau au travers de la transpiration aura tendance à favoriser l’apparition de marques. Après une séance, profiter d’un massage complet dans une baignoire balnéo haut de gamme pour préserver l’élasticité de votre peau et éviter la formation des vergetures.
Sport, perte de poids et balnéothérapie
Parmi les raisons qui poussent à la pratique sportive, on retrouve bien souvent la perte de poids. Dans ce cas, la pratique doit toujours être encadrée par un professionnel, notamment pour une perte de poids conséquente.
Les premiers temps d’une remise en forme sont les plus durs : les résultats tardent à apparaître, les muscles sont douloureux… c’est souvent à ce moment-là que la motivation retombe.
Notre conseil : intégrer la balnéothérapie à votre programme de remise en forme. Tout d’abord, pour ses effets relaxant sur les muscles, mais aussi parce que l’action massage n’est pas sans rappeler les massages minceur proposés en institut. L’association du massage Air enveloppant et du massage Eau/Air ciblé, aura un effet décontracturant en profondeur sur toutes les tensions et les tissus musculaires. Il agira aussi en massage d’affusion et donc de mise au repos de l’organisme.
En prime, elle pourra donc, faire office de récompense tout au long de votre parcours.
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